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20 febrero, 2021

10 razones para comprar Bicarbonato de Sodio.

Si Usted està deseando alejarse de comprar un montòn de productos quìmicos diferentes en funciòn como productos de limpieza, el bicarbonato de sodio es un muy buena opciòn para comenzar.
1. Caza olores
Es tan bueno en la eliminación de olores desagradables de casi cualquier cosa. ¿Has tenido a un niños vomitando en tu coche? La próxima vez que suceda, limpia todo lo que puedas, y luego cubre completamente la mancha con bicarbonato. Dentro de una semana nunca sabrás que hubo un incidente así. Si no lo cubres en bicarbonato, ese olor puede durar años. En verdad.


2. Suaviza la piel dura o seca. Añade una cucharada de bicarbonato a un spa o bañera para pies y mételos durante al menos 15 minutos. Añadir un poco de aceite esencial si se te antoja, entonces simplemente frota con un paño o esponja, piedra pómez o áspera hasta que tus dedos meñiques estén maravillosamente suaves y lisos una vez más. Añadir un chorrito pequeño de aceite de oliva o portador al agua para asegurarte de que tu piel se hidrate profundamente al mismo tiempo.
3. Mete un tazón pequeño con una o dos cucharadas de bicarbonato en la esquina trasera de la nevera que huele mal. Dentro de las 24 horas olerá dulce otra vez.
4. Espolvoree un buen puñado en la parte inferior de la basura para prevenir o curar los olores inevitables.
5. Quitar pesticidas químicos fuera de las frutas y verduras, añadiendo 3 cucharadas a una taza de agua fría y enjuagarlos en ella durante unos segundos.

6. ¿Tienes un armario rancio y húmedo? Pon un tazón de bicarbonato en el interior y no sólo vas a eliminar el olor, sino que también va a absorber el exceso de humedad. Puede que tengas que remover o reemplazar el bicarbonato regularmente, dependiendo qué tan húmeda es la zona.
7. La mitad de una taza de bicarbonato se puede agregar a la lavadora si estás con la ropa blanca, o a un lavado particularmente maloliente para aclarar su lavado y eliminar malos olores tu máquina. Hemos encontrado que éste es especialmente útil cuando se lavan las toallas.
8. Espolvorear  una capa generosa de bicarbonato dentro de todo tipo de zapatos malolientes y dejar por lo menos durante la noche. Un tip antes de volver a usarlos.

9. Espolvorear en un paño húmedo para limpiar superficies de trabajo, cocinas, baños, fregaderos, etc, sin el riesgo de rayar y sin necesidad de productos químicos de limpieza.

10. El bicarbonato de sodio es perfecto para limpiar termos y botellas de bebidas. Pop 2 cucharaditas del polvo con agua recién hervida y dejar toda la noche. A la mañana siguiente tirar en el fregadero, (o re-utilízalo poniéndolo para remojo sobre ropa con mal olor)y lavar las botellas. Se eliminan olores, gérmenes y demás residuos dentro difíciles para retirar.
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BEBER AGUA EN AYUNA.


TRATAMIENTO PARA

Dolor de cabeza, dolor corporal, del sistema del corazón, artritis, rápido latido cardíaco, epilepsia, exceso de peso, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, el riñón y las enfermedades de la orina, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos, útero, el cáncer y los trastornos menstruales, enfermedades del oído, nariz y la garganta.

MÉTODO DE TRATAMIENTO

1. Cuando usted se despierte por la mañana antes de cepillarse los dientes, beba 4 vasos chicos de agua ( se aconseja empezar con un vaso hasta llegar a los 4)
2. Cepille y limpie la boca, pero no coma ni beba nada durante 45 minutos.
3. Después de 45 minutos usted puede comer y beber con normalidad.
4. Después de 15 minutos del desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante 2 horas.
-La siguiente lista indica el número de días de tratamiento que se requiere para reducir las principales enfermedades:

1. Presión arterial alta - 30 días

2. Gástrica - 10 días

3. Diabetes - 30 días

4. Estreñimiento - 10 días

5. Cáncer - 180 días

-Pacientes con artritis deben seguir el tratamiento sólo 3 días en la 1ª semana, y de la 2a semana en adelante a diario.
Este método de tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento puede que tenga que orinar varias veces.

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El vinagre como opciòn para detecciòn temprana de càncer cèrvico ùterino

La mortalidad por cáncer de cuello de útero es muy baja en los países ricos y una de las principales causas de defunción en mujeres de los países en vías de desarrollo. Esto no se debe a una peor suerte, o que a la enfermedad sea más insidiosa en entornos más desfavorecidos sino, simplemente, a la detección precoz.

El cribado con citología ayuda a detectar las lesiones pre cancerígenas o el tumor en sus estadios iniciales y así, evita las muertes por este tipo de cáncer. Pero en los países pobres, las revisiones anuales son un lujo que muy pocos se pueden permitir.

Expertos de la John Hopkins University propusieron hace más de una década una alternativa barata y efectiva que, en 2006, fue demostrada en un ensayo masivo que se llevó a cabo en Tailandia. Ahora, un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica (ASCO) ha demostrado que el método no solo es eficaz, sino que reduce la mortalidad por cáncer de cuello de útero.

De tan sencillo, el procedimiento podría ofender a Georgious Papanicolau, el precursor de la citología. Porque lo que los investigadores estadounidenses demostraron, cuya utilidad se acaba de reconfirmar, es que bastaba con aplicar ácido acético, o vinagre, al cuello del útero de la mujer para detectar si había células que estaban creciendo más de la cuenta, es decir, pre o cancerígenas.

El líquido se aplica con un bastoncillo de algodón y en un minuto ofrece resultados. Aquellas zonas que se tiñen de blanco son susceptibles de estar sufriendo un proceso cancerígeno. Si el color se mantiene en su estado original, no hay nada que temer. Además, el médico juega un papel secundario, tanto que no es necesaria su presencia. Basta con que la persona que haga la exploración visual haya completado la educación secundaria y haya seguido una formación de cuatro semanas para saber aplicar la prueba e interpretar los resultados.

El estudio presentado ayer en la sesión plenaria de ASCO, la que recoge los trabajos con más relevancia clínica, es concluyente en sus resultados. El cribado con esta técnica, denominada VIA, reduce en un 31% las muertes por cáncer de cuello de útero.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores liderados por Surenda Srinivas, del Tata Memorial Hospital de Mumbai, estudiaron a más de 150.000 mujeres del estado de Maharashtra a las que dividieron en dos grupos: la mitad iba, cada dos años, a esta peculiar y ‘amarga’ revisión ginecológica. El resto hacía lo que la mayoría de la población del país en la actualidad, es decir, nada. Eso sí, al grupo control, se les hablaba de los síntomas del cáncer de cuello de útero y se les animaba a acudir al médico, gratis, si se notaban algún signo de la enfermedad.
La incidencia de cáncer de cuello de útero fue similar en ambos grupos, lo que demuestra además que este cribado no implica un sobrediagnóstico, un problema asociado a muchos chequeos sistemáticos.
Otras ventajas que desgranó en rueda de prensa Srinivas es que las chicas que llevaban a cabo los ensayos eran “de la comunidad” y que, además, la rapidez de los resultados no hacía que hubiera problema en una posterior localización de las pacientes, lo que sí ocurriría en el hipotético caso de que se llevaran a cabo programas de cribado con citología, que implica que las muestras hayan de llevarse a un laboratorio y esperar al menos una semana hasta saber los resultados.

En el estudio presentado en Chicago, las mujeres a las que se detectaban lesiones podían acudir gratis al médico, algo que, según Srinivas, también se podrá hacer si el programa de cribado con VIA se establece en India. “Tenemos 34 centros de cáncer que tratan gratis a las pacientes; no son muchos, pero es suficiente”, señaló el oncólogo indio.

Preguntado sobre si la prueba del vinagre podría sustituir a la citología en países ricos, el experto insistió en que el estudio comparaba el test con las no revisiones y no con la prueba recomendada en los países que sí podrían permitírsela.

Sin embargo, la experta del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Carol Aghahanian, portavoz de ASCO en cáncer ginecológico, reconoció que VIA podría ser una alternativa para “determinados grupos de población de países ricos que no puedan acceder a las revisiones sistemáticas ginecológicas“. “En EEUU tenemos gente que pertenece a dichos grupos”, concluyó

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01 mayo, 2015

Alimentos con más calcio que la leche

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te mostramos cómo es posible cubrir las necesidades de calcio con otros alimentos. A continuación revelamos cinco opciones con más calcio que la leche que presenta 124 mg del mineral por cada 100 ml.
e mayor a menor contenido de calcio, los cinco alimentos que contienen mayor proporción de este mineral que la leche son:
Sardina en salsa de tomate o en aceite: presenta 344 mg de calcio por cada 100 gramos y además, es fuente de grasas buenas y proteínas de calidad.
Repollo crespo o berza: aporta 212 mg de calcio por cada 100 gramos, y es una excelente opción para obtener el mineral entre los vegetarianos.
Espinaca congelada: ofrece 181 mg del mineral por cada 100 gramos y no sólo es fuente de calcio, sino también, de potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y carotenos.
Garbanzo: aporta 143 mg de calcio por cada 100 gramos y puede ser además, una buena fuente de proteína vegetal y fibra para saciar al organismo.
Calamar: ofrece 144 mg de calcio por cada 100 gramos y también contiene proteínas de calidad con muy bajo contenido graso.
Con estos cinco alimentos que tienen más calcio que la leche puedes reemplazar perfectamente algunos lácteos de tu dieta y garantizar la presencia de un mineral muy necesario para el cuidado de dientes y huesos, así como para el funcionamiento cardíaco y muscular de nuestro organismo.
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30 abril, 2015

aceites y sus propiedades nutritivas


El nutricionista Rodrigo Fernández, del , explica todo lo que hay que saber a la hora de comer y cocinar con aceite.
De oliva 
Está compuesto por grasas monoinsaturadas que resisten altas temperaturas, lo que evita que se conviertan en grasas trans. Esto es importante porque las trans no se metabolizan, lo que significa que forman placas de colesterol o ateromas en las arterias, dañándolas o tapándolas.
También es un antioxidante natural que combate el envejecimiento celular y previene enfermedades degenerativas. Además, tiene vitaminas A, D, E y K, favorece la absorción de minerales, evita la acidez, facilita el tránsito intestinal y mejora la presión arterial. Se recomienda consumir cuatro cucharaditas al día. Al cocinar, prefiera aceites con dosificador en spray, que ayudan a controlar la cantidad.
De palta 
En su composición química, el aceite de palta es similar al de oliva. Es libre de colesterol y ácidos grasos trans y posee altos contenidos de ácidos grasos monoinsaturados, principalmente ácido oleico, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol-LDL (colesterol malo) y a aumentar los de colesterol-HDL (colesterol bueno).

Este aceite ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la obesidad y la diabetes. Tiene altos niveles de vitamina E, antioxidante natural que protege el cuerpo de los radicales libres y retarda el envejecimiento, y tiene fitoesteroles (beta-sitosterol), los cuales reducen los niveles de colesterol en la sangre, inhibiendo la absorción del colesterol a nivel intestinal.
De sésamo 
Contiene ácidos grasos polinsaturados ricos en omega 6, además de una gran cantidad de minerales. Al igual que los otros aceites, su alto aporte de vitamina E lo transforma en un gran antioxidante que combate el envejecimiento de nuestras células.

Es ideal consumirlo con pescados crudos, ya que les da un sabor inigualable. La medicina ayurveda lo utiliza para calentar y nutrir el organismo y tranquilizar el sistema nervioso. Además se puede usar en mascarillas para el pelo cuando está muy seco o aplicarlo en las manos, cuando están resecas y con grietas. Masajear con él los pies algunos minutos al día hace que se mantengan calientes durante todo el día.
De maravilla 
Las propiedades del aceite de maravilla son similares a las del de sésamo. No es recomendable para cocinar, ya que no resiste altas temperaturas. De usarse para ello, se forman grasas trans que favorecen la formación de colesterol del malo. Lo mejor es usarlo para aliñar ensaladas.
De canola 
Es conocido a nivel mundial como el ‘aceite del corazón’. Según la organización canadiense Canola Council (www.canola-council.org), una cucharada sopera al día de este aceite entrega el consumo recomendado diario de ácido alfalinoleico, que ayuda a reducir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
Su consumo ayuda a balancear las grasas en nuestro organismo y reduce el colesterol. Es uno de los más sanos, ya que no tiene grasas trans y posee el más bajo de los niveles de grasas saturadas de todos los aceites vegetales.

Otro de sus beneficios es su alto contenido de aceite linolénico (omega 3), muy importante para la correcta mantención y funcionamiento del sistema nervioso. No tiene sabor, y es una de las alternativas más saludables para cocinar las comidas de los niños.

De pepita de uva 

Este aceite tiene un gran contenido de vitamina E y una alta concentración de ácido linoleico y linolénico, más conocidos como omega 6 y omega 3. El cuerpo no es capaz de producir estos ácidos esenciales. Es importante incorporarlos a través de la dieta, porque ayudan a producir prostaglandinas, sustancias necesarias para regular procesos corporales como la coagulación de la sangre.

Además reducen cualquier tipo de inflamación. Este aceite es también un gran antioxidante libre de colesterol. Sus componentes ayudan a aumentar el ‘colesterol bueno’ (HDL) y reducir el ‘colesterol malo’ (LDL). También entrega suavidad, textura y frescura a la piel. Por su sabor es ideal para aliñar ensaladas y alimentos crudos o para hacer vinagretas.






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08 marzo, 2015

Tabla de algunos alimentos ricos magnesio

A continuación os presentamos una tabla con los principales alimentos ricos en magnesio. El magnesio es un mineral imprescindible para la correcta asimilación del calcio y la vitamina C. También actúa en la transmisión de los impulsos nerviosos, aumenta la secreción de bilis, y además ayuda a equilibrar el sistema nervioso central.


Alimento (100g)

Magnesio (en mg)

Alimento (100g)

Magnesio (en mg)

Soja

242

Dátiles

60

Judías secas

185

Higos secos

86

Arroz integral

150

Perejil

200

Levadura de cerveza

230

Cacao

420

Almendras

254

Chocolate sin leche

100

Avellanas

150

Chocolate con leche

55

Nueces

185

Guisantes frescos

50

Pipas girasol

190

Gambas

96

Castaña seca

138

Germen de trigo

325

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11 maneras en que el Magnesio puede sanar tu cuerpo

Beneficios del magnesio:
. Mejor sueño: - La melatonina (la hormona regular del sueño) se altera cuando el magnesio es deficiente. Por otra parte, el magnesio aporta equilibrio y controla las hormonas del estrés. El estrés y la tensión son a menudo razones por qué las personas sufren de insomnio en el primer lugar.
2. Relaja el sistema nervioso: - La serotonina, que relaja el sistema nervioso y eleva el estado de ánimo, depende de magnesio.

3. Músculos más grandes y más fuertes: - el magnesio permite que el cuerpo produzca más insulina-como factor de crecimiento (IGF-1), que es un factor importante para el crecimiento y la fuerza de los músculos. Además, el trifosfato de adenosina (ATP) es la tienda de energía de la célula, y se crea con la ayuda de magnesio.

4. Mayor flexibilidad: - El magnesio relaja los músculos tensos. Sin Magnesio, los músculos no se relajan correctamente y se producen calambres. El magnesio es importante para la flexibilidad, ya que los resultados bajos de magnesio en una acumulación de ácido láctico, causando dolor y rigidez.

5. Integridad y fuerza en los huesos: - El magnesio ayuda a fijar el calcio correctamente. El magnesio es sin duda uno de los más importantes en eso, ya que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, también suprime la hormona llamada paratiroidea que rompe el hueso.

6. Remineraliza dientes: - La deficiencia de magnesio causa un equilibrio no saludable de fósforo y calcio en la saliva, lo que daña los dientes.
7. Alcaliza el cuerpo:- El magnesio ayuda a devolver el equilibrio del pH del cuerpo. El magnesio reduce el ácido láctico, que es en parte responsable del dolor post-ejercicio (dolor retrasado del músculo del inicio).

8. Hidrata: - El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidratación.

9. Ayuda a aliviar el estreñimiento: - El magnesio se puede utilizar para limpiar los intestinos de toxinas.

10. Función de la enzima :- Las enzimas son moléculas de proteínas que estimulan cada reacción química en el cuerpo. El magnesio es necesario para hacer cientos de estas enzimas trabajan y ayuda a miles de personas.

11. Diabetes: - el Magnesio mejora la secreción de insulina, lo que facilita el metabolismo del azúcar. Sin magnesio, la glucosa no es capaz de transferir a las células. La glucosa y la insulina se acumulan en la sangre, provocando diversos tipos de daño en los tejidos, incluyendo los nervios en los ojos.

Hay muchos otros beneficios de Magnesio: Ayuda a prevenir derrames cerebrales, enfermedades del corazón, dolor menstrual, y más.
Cortesía :http://www.creadess.org/
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05 enero, 2015

Top 10 Alimentos para aliviar la irritación de garganta.

Hacer frente a un dolor de garganta no es una tarea fácil. EL dolor de garganta puede ser causado por una infección bacteriana, con síntomas parecidos a la gripe – fiebre escalofríos y dolores por todo el cuerpo. Y cuando usted está bajo estos síntomas, lo último que le apetece es pensar en comida. Pero comer alimentos nutritivos puede alimentar a su cuerpo, dándole la energía suficiente para recuperarse rápidamente.
Hoy, hemos enumerado para usted los mejores 10 alimentos, lo que le dará los nutrientes suficientes para combatir esta afección y poder luchar contra el molesto dolor de garganta.

1. Bananas

Una fruta no ácida, el banano es una fruta suave, que no es molesta cuando pasa por la garganta. Es bastante fácil de tragar, especialmente cuando se tiene dolor de garganta. Esta fruta tiene un bajo índice glucémico y también es rica en vitaminas, B6, potasio, y por supuesto, vitamina C.

2. Sopa de Pollo

Un antiguo remedio para combatir los dolores de garganta, un tazón de sopa de pollo caliente está lleno de antibióticos. La Sopa de pollo tiene leves propiedades anti-inflamatorias y ayuda a aliviar la congestión mediante la limitación de los virus que entran en contacto con las membranas mucosas. Incluya en su sopa zanahorias ricas en nutrientes, la cebolla, el apio, nabos, patatas dulces y ajo, todos los cuales son conocidos por sus beneficios nutricionales y poderes curativos.

3. Mezcla de zumo de limón y miel.

El zumo de limón y miel es una excelente alternativa para aliviar la garganta. Un gran remedio para las gargantas inflamadas, pronto se sentirá mejor, ya que la inflamación se reduce. Esta mezcla también aliviara cualquier congestión.

4. Los huevos revueltos o claras de huevo

Fácil de digerir, los huevos revueltos o claras de huevo revueltas, ayudan en el tratamiento de la inflamación y el dolor de garganta. Sin embargo, asegúrese de que no recarga el plato con especias, ya que puede empeorar el dolor.

5. y 6. El jengibre o té de miel

Una excelente manera de calmar la garganta irritada y con comezón, es una taza caliente de jengibre o té de miel. Beba el té mientras inhala el vapor de la taza, esto ayudará a aflojar la congestión y opresión en el pecho. La miel recubrirá la garganta y le ayudará en la prevención de la irritación, que es la razón principal de los ataques de tos.

7. La harina de avena

Por su alto contenido en fibra soluble, la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (el colesterol malo) y tiene un alto contenido en proteínas también. Haga un tazón caliente de avena añadiendo plátano o miel y así obtendrá cualidades calmantes para el dolor de garganta. Otra cualidad de estrella de la avena reside en el hecho de que es un alimento de bajo índice glucémico, por lo tanto una merienda ideal antes de empezar su rutina diaria de ejercicios.

8. Salvia

Se sabe que tiene propiedades curativas, la salvia se ha utilizado como hierba medicinal desde tiempos muy antiguos para el dolor de garganta. Contiene enzimas que activan la circulación de la sangre, flavonoides y ácidos fenólicos. Se puede añadir al tomar el té o a las sopas, la salvia tiene un excelente sabor y añade a los alimentos un toque especial.

9. Pasta de trigo integral

Comer pasta de trigo blanda es una gran manera de tratar el dolor de garganta. Especialmente, si la pasta está caliente y se hace en una salsa baja en grasa. Aparte de esto, la pasta de trigo integral también está llena de muchos nutrientes, incluyendo fibra, hierro, zinc y vitaminas B1, B2, B3 y E.

10. Las zanahorias hervidas

Las zanahorias son excelentes como remedio cuando estás enfermo, pero deben ser hervidas o cocinarlas al vapor antes de comerlas. Esto se debe a que comer zanahorias crudas puede ser arriesgado al ser un alimento muy duro y puede agravar aún más el dolor. Aparte de esto, las zanahorias también están llenas de nutrientes, como la vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibra y potasio.

Fuente:

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22 diciembre, 2014

Gastritis, causas, síntomas, diagnóstico y tipos


GASTRITIS: 
La gastritis es una inflamación de la mucosa interior del estómago; inflamación de la mucosa gástrica, "algo que la población normalmente relaciona con síntomas como dolor, ardor, muchas molestias, náuseas, hinchazón, vómitos, digestiones pesadas y en ocasiones hasta sangrado, pero que muchas veces se presenta de forma sintomática". 

Es decir, es un síndrome anatómico y clínico caracterizado por este tipo de síntomas, que además se acompaña de cambios inflamatorios en el espesor de la mucosa gástrica, alteraciones en las secreciones de ácido clorhídrico, pérdida de los factores de barrera del estómago, entre otros, 
Esta enfermedad puede aparecer rápidamente o puede ser un problema de larga duración. 
Recuerde que una gastritis mal cuidada puede llevar al reflujo gastroesofágico que es el paso del material gástrico al esófago, que uno recibe como ardor en mitad del pecho que mejora con los eructos. Si esto no se atiende correctamente o si la causa es la infección por el Helicobapter, puede evolucionar a cáncer gástrico, de ahí la necesidad de un diagnóstico temprano y su tratamiento. 

TIPOS DE GASTRITIS: 
Gastritis Bacteriana: 
Generalmente consecuencia de una infección por microorganismos como el Helicobapter Pylori (bacteriaque crece en las células secretoras de moco del revestimiento del estómago). Dicho crecimiento bacteriano puede causar un efecto pasajero o persistente. 

Gastritis Erosiva Crónica: 
Se produce como respuesta al consumo excesivo de ciertos medicamentos, alimentos (que contengan picante, condimentos y grasa), bebidas alcohólicas, refrescos con gas, o bien, ingesta accidental de sustancias tóxicas, como productos de limpieza o veneno. 

Gastritis Eosinofílica: 
Puede resultar de una reacción alérgica a una infestación de gusanos. En ésta, un tipo de glóbulos blancos (componentes de la sangre que se encargan de defender al organismo de infecciones) llamadoseosinófilos se acumulan en la pared gástrica, produciendo inflamación e irritación en la mucosa del estómago. 
Gastritis Atrófica: 

Se genera cuando el organismo crea anticuerpos que atacan el revestimiento mucoso del estómago, provocando su adelgazamiento y pérdida de muchas o de todas las células productoras de ácido y enzimas. Este trastorno afecta generalmente a personas de edad avanzada y a quienes se les ha eliminado, mediante cirugía, una parte del estómago. Puede causar anemiaporque impide que el cuerpo reciba la vitamina B12 presente en alimentos (responsable de regenerar los glóbulos rojos, los cuales se encargan de transportar el oxígeno a la sangre). 
Enfermedad de Ménétrier: 

Es un tipo de gastritis de origen desconocido. En ésta, las paredes del estómago desarrollan pliegues grandes y gruesos, así como quistes llenos de líquido. Cerca del 10% de los afectados desarrolla cáncer en este órgano. 

Gastritis por Células Plasmáticas: 
Es de origen desconocido y se caracteriza por acumular en las paredes del estómago un tipo de glóbulos blancos (elementos de la sangre que defienden al cuerpo de infecciones) llamados células plasmáticas, lo cual desgasta e inflama la mucosa estomacal. 

 CAUSAS DE LA GASTRITIS: 
En resumen, podríamos decir que la gastritis se debe: 
Al consumo excesivo de grasas. 
A la ingesta descontrolada de cafeína. 
A la nicotina ingerida debido al fumar. 
A intoxicaciones de origen alimenticio. 
A la abundancia en el consumo de alcohol. 
A un ritmo de vida que provoca estrés diario. 
A la costumbre de realizar comidas muy copiosas. 
A la ingesta exagerada de alimentos muy condimentados. 
A la infección causada por la bacteria Helycobapter Pylori. 
Al consumo sin medida de aspirinas y otros medicamentos. 
Al uso prolongado de ciertos medicamentos como antiinflamatorios, antirreumáticos, etc. 

SÍNTOMAS DE LA GASTRITIS: 
A continuación se enumeran los síntomas más comunes de la gastritis. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir: 
Malestar o dolor de estómago. 
Eructos. 
Hemorragia abdominal. 
Náuseas. 
Vómitos. 
Sensación de estar lleno o de ardor en el estómago. 
Sangre en el vómito o en las heces (una señal de que el revestimiento del estómago puede estar sangrando). 
Los síntomas de la gastritis pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico. 

E. Tratamiento para ACABAR CON la GASTRITIS: (gastritis tratamiento natural advertencias antiácidos) 

El mejor tratamiento 100% efectivo, natural e integral para su gastritis es con nuestro producto base,ASTOMACAL; antiácido a tomar que le servirá para un alivio rápido y a corto plazo. Este complemento alimenticio es un buen antiácido que no genera diarrea o estreñimiento (constipación), tampoco afecta al corazón; pero a las personas de edad avanzada puede afectarles al hígado o al riñón de estar estos órganos comprometidos. Si su hígado y riñón no están afectados, se encuentran sanos, entonces no habrá problema alguno. Podrá tomarlo sin riesgo alguno. 
Nosotros indicamos igualmente una DIETA ESPECIAL ALIMENTARIA, porque en la dieta para la gastritis es importante prescindir de comidas pesadas que contengan demasiados condimentos y grasas animales que suelen ser la causa de las digestiones difíciles y de la aparición de la gastritis. Las bebidas gaseosas, por ejemplo, retrasan la digestión por lo que aumentan la secreción de ácidos en el estómago. Igualmente, se aconseja evitar el alcohol, el café y el tabaco así como los grandes atracones de comida justo antes de ir a dormir. 
Y, los Cataplasmas de Arcilla, con alto poderdesintoxicante, antibacteriano y cicatrizante. 

Alimentos Permitidos: 

Carnes; vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.Pescados; mariscos al natural. 
Frutas; manzana, pera cocidas o en puré. Evitar los cítricos (Naranjas). 
Sopas; de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal. 
Huevos; de cualquier forma pero sin aceite. 
Verduras; todas cocidas, sin aceite. 
Líquidos; agua, manzanilla, etc. 
Lácteos; yogurt, quesos. 
Pan; blanco e integral. 
Alimentos Prohibidos: 

Especias, mayonesa, mostaza, Ketchup, mantequilla, margarina, vinagre, refrescos, chocolate, café solo o con leche, leche, alcohol, salsas grasas, frituras, enlatados, embutidos, alimentados condimentados, tabaco. 

Sugerencias: 

Se aconseja que las comidas que se hacen a lo largo del día sean poco abundantes y frecuentes, intentando respetar la media de 5 - 6 comidas diarias. 
Los alimentos deben ser de consistencia blanda como: las manzanas, el arroz y los plátanos, puesto que no rasgan tanto la pared intestinal y van creando una película que protege la mucosa intestinal. 

Advertencias: 
a) Los tratamientos para la gastritis suelen ser aquellos antiácidos (Almax, Urbal), o reguladores de la acidez gástrica (Ranitidina) o que disminuyan la secreción gástrica, tipo Omeprazol y sobre todo una dieta blanca, indicada justamente para el estómago en estado delicado. Los antiácidos neutralizan el ácido que su estómago fabrica. Pero en general, los antiácidos pueden causar diarrea o estreñimiento (constipación). 
Cortesia: 
http://www.medicinasnaturistas.com/ 
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30 diciembre, 2013

PREPARAR BERENJENAS




Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal; estimula el buen funcionamiento del hígado, favorece la digestión de las grasas,
 ayuda a reducir los niveles de colesterol, actúa como agente antibacteriano y diurético... muchas son las bondades que el consumo de la berenjena reporta para la salud.
Además, su escaso valor energético (tan sólo 20 calorías por cada 100 gramos) hace que esta hortaliza procedente de la India sea uno de los alimentos estrella de las dietas de adelgazamiento (según, eso sí, cómo la preparemos o con qué ingredientes la acompañemos). 
En este sentido una buena opción consiste en cortarlas en rodajas y cocinarlas a la plancha con un poquito de sal. También resultan poco calóricas hervidas,
 al vapor, rehogadas con un poco de aceite o junto a otras verduras. 

Algunos trucos y consejos 

-Al comprarlas, tenga en cuenta que las berenjenas más sabrosas son aquellas cuya cáscara es bien lisa y brillante, de color morado oscuro y de mayor peso en proporción a su tamaño. 

-Un truco para saber si la berenjena está bien madura consiste en hacer una ligera presión con los dedos sobre la piel. Si los dedos dejan huella, la berenjena está madura. 

-Por ser un alimento perecedero conviene manipularla con cuidado y refrigerarla hasta su consumo.

-Para hacerlas más atractivas para los niños puede prepararlas rellenas de carne, pescado o verduras y cubrirlas con una bechamel y queso. Después se meterán al horno para gratinarlas.

-Si no se va a pelar al cocinarla, escoja las piezas más jóvenes y blandas (las viejas tienen la piel más dura y necesitan más tiempo para cocinarse).

-Para reducir su sabor amargo puede salar la pulpa durante unos minutos o añadirle zumo de limón antes de cocinarlas.
Este vegetal tiene varias personalidades. Asada o ligeramente salteada, la berenjena tiene una textura firme, casi carnosa. Pero si la doras un rato en el horno te sorprenderá el resultado cremoso y sedoso que obtendrás. 
La mayoría de las variedades que existen —morada, blanca o rallada— tienen un sabor térreo que se combina bien con otros sabores. Antes de comprarla, apriétala suavemente (debe ceder un poco) y asegúrate de que no tenga puntos suaves o marrones.
 Guárdala en un lugar fresco afuera del refrigerador por un par de días.
 La berenjena absorbe el aceite, así que cúbrela o rocíala justo antes de cocinarla. Come la piel para ingerir fibra además de antioxidantes anticancer.

Información nutricional
Berenjena

Cantidad por 100 gramos

Calorías 25

Lípido 0.2 g 
Ácido graso saturado 0 g 
Ácido graso poliinsaturado 0.1 g 
Ácido graso monoinsaturado 0 g 
Colesterol 0 mg 
Sodio 2 mg 
Potasio 229 mg 
Glúcido 6 g 
Fibra alimentaria 3 g 
Azúcar 3.5 g 
Proteína 1 g 

Vitamina A 23 IU Vitamina C 2.2 mg
Calcio 9 mg Hierro 0.2 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.1 mg
Cianocobalamina 0 µg Magnesio 14 mg
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